목회자는 지역 사회를 영적으로 지도하고 도움을 주고 있다. 아이러니하게도 성탄 절기에는 사람들이 많이 찾으면서, 목회자 자신의 안녕과 가족이 소외될 수 있다. 교인들의 요구를 충족시키고, 특별 예배를 준비하고, 감정적으로 다른 사람을 돕고, 이번 성탄절을 영적으로 의미 있게 만들어야 한다는 압박감에 짓눌린다. 이는 피로, 스트레스, 심지어 목회적 탈진으로 이어진다. 안타깝게도 목회자가 자기 관리를 소홀히 하면, 교인에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 자기 능력이 저하된다.
자기 관리와 가족과 보내는 시간은 개인적인 사치가 아니다. 이는 효과적인 영적 리더십을 위해 꼭 필요하다. 교회와 지역 사회는 성탄 절기에 영적 지도자가 치러야 할 희생을 신경 써야 하지만, 지도자들은 자기 관리와 가족과의 시간만은 타협하지 말아야 한다. 성탄 절기 동안 목회적 탈진을 피할 방법을 살펴보겠다.
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목회적 탈진의 방지: 건강한 경계선 설정
건강한 목회와 삶의 균형을 성공적으로 달성한 지도자는 경계선을 명확히 설정하고 유지한다. 건전한 경계선을 설정하고 유지함으로써, 여러분은 목회적 탈진을 예방
하고 사역에 열정을 기울일 수 있다. 자신을 돌보면 다른 사람을 더 잘 섬길 수 있다는 점을 기억하라.
다음은 목회 사역과 개인 삶 사이의 건강한 경계선을 설정하는 데 도움이 되는 몇 가지 조언이다.
1. 작업 공간을 명확하게 구별하라. 전염병으로 인해 우리 모두 집으로 가져가는 일의 양이 점점 더 많아졌다. 전용 작업 공간은 사역과 가정생활 사이에 신체적, 정신적으로 분리하는 데 도움이 된다. 이를 통해 근무 시간과 개인 시간을 명확하게 구분할 수있다.
2. 자기 돌보기를 우선시하라. 기쁨을 주고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 활동에 여러분의 시간을 투자하라. 좋아하는 취미에 시간을 보내고, 사랑하는 사람과의 순간을 소중히 여기며, 활력을 되찾을 수 있는 적절한 휴식을 취하라.
3. 거절하는 법을 배우라. 여러분이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 일을 맡지 말라. 약속의 우선순위를 정하라. 모든 일을 여러분이 도맡아서 하지 않도록 다른 사람에게 위임하는 방법을 배우라.
목회 탈진의 방지: 여러분의 요구 사항을 전달하라
지도자는 성탄 절기 동안 자신의 필요 사항을 목회협력위원회에 공개적이고 솔직하게 전달해야 한다. 이는 불평하는 것이 아니라 다른 모든 사람과 마찬가지로 여러분도 가족에 대해 헌신해야 하는 것을 알리는 것이다. 그렇게 함으로써 여러분은 그들이 따를수 있는 건전한 모범을 보이는 것이다.
다음은 여러분의 필요 사항을 주변 사람에게 전달하는 데 도움이 되는 몇 가지 조언이다.
1. 주변 사람들에게 여러분의 근무 시간을 알리라. 지정된 시간 외에는 업무 관련 전화, 문자 메시지, 이메일을 자제하라. 근무 시간을 명확하게 정의하고 이를 준수하라.
2. 다른 사람들에게 여러분의 한계를 알리라. 여러분은 인간이고 개인적인 필요가 있다. 여러분이 도움이 필요할 때, 주변 사람들과 소통함으로써, 그들이 여러분에게 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알 수 있고 영적 공동체와 소속감을 확고히 할 수 있다.
3. 자기 관리와 일과 삶의 균형의 중요성을 알리라. 그것이 여러분을 어떻게 여러분의 사역에 더 효과적이고 집중하게 만드는지 교회와 지역 사회를 교육하라. 교인들에게 여러분이 이를 잘 실천할 수 있도록 돕게 하라. 모범을 보이고 이를 여러분의 설교와 가르침에포함하라.
목회 탈진의 방지: 여러분의 영성을 키우라
바쁜 성탄 절기에는 여러분 자신보다 무언가를 하는 것을 우선시하려는 유혹이 생길 수 있다. 그러나 영성의 바탕을 키우고 유지하는 것은 여러분의 행복을 위해 매우 중요하다. 이를 통해 여러분은 사역의 요구사항에서 벗어나 더 깊은 관계와 이해를 얻을 수있다.
다음은 영성을 키우는 데 도움이 되는 몇 가지 조언이다.
1. 하나님과 함께 조용한 시간을 보내도록 하라. 이러한 순간에 내면의 힘을 발견함으로써 여러분은 다른 사람들을 도울 수 있는 능력을 더 잘 갖추게 될 것이다. 하나님과 이러한 관계를 발전시키면 외부적 요구가 많은 절기에 여러분의 영성은 새로워질 것이다.
2. 절기와 관련된 찬송가에 들어보라. 여러분의 개인적인 신앙의 여정을 되돌아보는 데 도움이 되고 의미가 풍부한 찬송가가 너무 많다. 이러한 찬양의 메시지가 여러분의 영성의 기반을 다지도록 하라.
3. 향심기도(Centering Prayer)를 해보라. 하나님을 향한 사랑과 믿음에 대한 여러분 자신의 깊은 관계를 맺는 것은 여러분이 하나님의 임재 안에 있도록 돕고 인도할 것이다. 이 기도는 여러분 내면의 신성한 행동을 열어주고 여러분이 주변 사람들을 더 잘섬기도록 해줄 것이다.
다음 단계
목회에 대한 총체적인 접근 방식을 수용하는 것은 목회자에게 매우 중요하다. 건강한 경계선을 설정하고, 자신의 필요 사항을 전달하고, 영성을 깊게 해서 성탄 연휴 동안 목회적 탈진을 피하도록 하라. 이런 방식으로 여러분은 여러분의 소명에 충실하면서 더욱 조화롭고 만족스러운 성탄 절기를 보낼 수 있다.
미리 계획해서 자신을 돌보라. 위의 단계는 여러분뿐만 아니라 여러분이 섬기는 교회와 지역 사회에도 유익하다는 점을 기억하라. 여러분의 웰빙을 우선시함으로써 다른 사람들을 인도하고 섬기는 신성한 역할을 계속해서 해나가도록 하라. 여러분의 교회와 지역 사회는 이에 대해 감사할 것이다.
리베카 심슨-피터(Rebekah Simon-Peter)의 블로그에서 발췌했으며 저자의 허가를 받아 사용하였다.
오천의 목사는 한인/아시아인 리더 자료를 담당하고 있는 연합감리교회 정회원 목사이다. [email protected]나 615) 742-5457로 연락할 수 있다.